マツバギク雑記

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『どうでもいいことで悩まない技術』を読んでの感想

今回は私が読んだ本を紹介します。

 

不定期で書く予定です。私が本を読んだら紹介というか感想を書いていく感じでいます。

どうでもいいことで悩まない技術

読んだ本は

◇どうでもいいことで悩まない技術 

作者 柿木隆介

どうでもいいことで悩まない技術

どうでもいいことで悩まない技術

 

 ◇簡単な内容

 脳の力を活かした31のトレーニング。パッと意識を切り替えるスイッチを作ろうって帯に書いてありました。

 

精神論ではなく科学的な根拠がありますと書いてありました。

 

感想

本の内容としては割と普通のことを言っているような印象でした。本としてはとても読みやすかったです。

 

イラッとした時は3秒ほど我慢できるとイライラが落ち着くらしい。

 

短く3回ほど深呼吸をしたりすると良いらしい。また平静を保てたら自分を褒めることが良い。

 

いま感想を書いているが日にちが経っているので何か書きたいことが出てこない。読み終わったら記憶があるうちに書かないとダメですね。

 

 最後に

次からは文章を書く練習を含めてきちんと書くようにしたい。活かせそうなこともあったので読み返そうと思う。効果があるか分かりませんが

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。